L'Exercice cardiovasculaire, élevé au rang de Surdiscipline naturopathique pour le Bien-être intégral des peuples. Contrôle de l'obésité, du diabète et de toutes les maladies dégénératives, nutrition et plantes medicinales. Développement personnel, relaxation physique, méditation, maîtrise de soi et transmission des forces cosmiques et interdimensionnelles
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Anaël.
Prince de l'amour
(Nilson Agustín Caraballo Rosario)
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| Nous commençons ce rapport avec ma plus récente photographie, que je viens de prendre aujourd'hui, jeudi 10 avril 2025 à 10 heures 28 minutes 12 secondes. Avec cette photographie, je vous présente un message de santé, de force et de renouvellement perpétuel. Soyez confiant dans ces exercices. Pratiquez par vous-même et vous apprendrez. Mais rappelez-vous, je suis toujours là et j'ai l'expérience nécessaire pour guider et coordonner ce travail. |
Sans aucun doute, tout revient à son point de départ.
Les valeurs originelles prévalent toujours.
Il en sera de même pour les exercices Physique-mentaux tels que le yoga, la danse et les arts martiaux, qui doivent à nouveau être respectés comme des disciplines de développement humain.
Nous devons sortir du cadre étroit des séances de formation payantes. Nous devons établir de véritables groupes de formation, où règne la fraternité entre ses membres, où nous pouvons partager nos connaissances sans jalousie professionnelle, et où nous pouvons également pratiquer la méditation transcendantale.
Aujourd’hui, tout le monde sait que le surpoids et l’obésité sont la cause principale ou le facteur aggravant de la plupart des maladies. Il a également été prouvé que l’Exercice physique est le moyen de contrôler l’excès de poids et d’optimiser la santé et les performances de notre corps. Ainsi, tous les programmes d’études en développement humain doivent inclure l’entrenaînement Physique-mental. >
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| Diagramme du cœur, organe central de l'entraînement aérobie. Auteur : Wapcaplet. Travail personnel. Voir plus de détails. > |
Gardez à l’esprit que la vie du corps est précieuse pour l'auto-réalisation spirituelle. Dans ce corps merveilleux, nous pouvons développer le feu de la Kundalini, travailler en Psychanalyse intime et accomplir une mission au profit de l’humanité. >
"L'exercice cardiovasculaire, communément appelé exercice aérobie, est un exercice physique qui nécessite implicitement la pratique de la respiration aérobie. Les exercices aérobies comprennent tout type d'exercice pratiqué à une intensité modérée pendant des périodes prolongées, ce qui maintient une fréquence cardiaque élevée. Dans certains types d'exercices, l'oxygène est utilisé pour oxyder les graisses et les glucides (« aérobie » signifie littéralement « avec de l'oxygène » et fait référence à l'utilisation de l'oxygène dans les processus de production d'énergie des muscles). L'exercice aérobie le plus courant est la marche, ainsi que d'autres comme le jogging, la danse, le ski, le vélo, etc. Sa pratique régulière confère au corps une plus grande résistance et aide à lutter contre l'obésité. Pour obtenir l'énergie nécessaire à ces activités, il est nécessaire de « brûler » des glucides et des graisses". Citation textuelle de Wikipédia, l'encyclopédie en ligne. >
L'exercice physique, élevé au rang de thérapie par le médecin Kenneth Cooper, a été confirmé par le succès obtenu par des millions de personnes qui ont atteint un meilleur niveau de vie grâce aux recherches de ce scientifique contemporain.
Ainsi, en 1968, le Dr Kenneth Cooper crée la discipline de l’aérobic aux États-Unis, ébranlant ainsi les fondements de la médecine préventive et thérapeutique à travers le monde.
Les contributions de Kenneth Cooper ont été inestimables ; Des millions de personnes ont commencé à s'entraîner et l'aérobic a rapidement été reconnu à l'échelle internationale, devenant ainsi un sport affilié à la Fédération internationale de gymnastique.
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| Pyramide alimentaire pour le cerveau. Auteur : Pedros.lol . Travail personnel. Voir plus de détails. > |
Cependant, les recherches scientifiques sur le sujet se sont poursuivies grâce au Cooper Institute for Aerobic Research, basé à Dallas.
De cette base sont nées diverses disciplines sportives de danse qui sont actuellement en plein essor.
L'aérobic combine des exercices d'aérobic rythmiques avec des routines d'étirement et de musculation.
Les séances d'aérobic sont généralement réalisées avec de la musique, en groupe dirigé par un instructeur.
L’intégration de la musique dans les séances d’aérobic a été un pas décisif vers la thérapie Physique-mentale.
Nous avons également révélé Le pouvoir ésotérique de la danse pour la régénération humaine. >
Mantra pour la Relaxation mentale :
Il est nécessaire d’atteindre une relaxation mentale avant, pendant et après l’exercice. Lorsque votre esprit est agité, vous devez prononcer le mantra « W » qui résonne comme le bruit d'un ouragan. Ce son ressemble à peu près à « BOO » en anglais, « BU » en espagnol ou « BOU » en français. Vous pouvez le dire à voix haute, comme un doux murmure, ou mentalement, tout en visualisant un point de lumière qui explose, désintégrant chaque pensée. >
Cependant, la Surdiscipline et l’optimisation du corps physique sont nécessaires et sont obtenues avec la Naturophathie intégrale >
Ce mode de vie va au-delà du régime alimentaire ou de la consommation de suppléments naturopathiques, car il comprend l'élimination des vices et la maîtrise de soi, l'entraînement Physique-mental, les bains dans des sources d'eau naturelles, diverses thérapies alternatives, des loisirs sains, etc.
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| Un entraînement aérobique, lors d'une démonstration publique. Auteur : « Myself ». Travail personnel. > |
Nous ne sommes donc pas ici pour répandre des rumeurs.
Il est essentiel de prendre soin de notre santé pour optimiser nos opportunités de servir l’humanité et ne pas devenir prématurément un fardeau pour les autres.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux adultes de faire au moins 150 minutes d’exercice aérobique modéré par semaine (comme la marche ou le vélo, les tâches ménagères, le travail non sédentaire, etc.), ou 75 minutes d’exercice aérobique vigoureux, ou une combinaison équivalente des deux.
Il est nécessaire de connaître les bienfaits de l’exercice cardiovasculaire qui sont scientifiquement prouvés et officiellement reconnus par les organismes internationaux.
Avantages de l’exercice cardiovasculaire ou aérobique :
1) Réduit la graisse sous-cutanée située entre les muscles. 2) Il réduit la pression artérielle chez les patients hypertendus à moyen terme, diminuant ainsi le besoin de médicaments. 2) Réduit le taux de cholestérol total et de triglycérides et augmente le cholestérol HDL ou « bon cholestérol », réduisant ainsi le risque de crise cardiaque. 3) Améliore la capacité intellectuelle. 4) Améliore la capacité pulmonaire, la circulation générale et l’utilisation de l’oxygène dans tous les muscles et organes internes, y compris le cœur et la peau. Cette augmentation de l’oxygénation corporelle se traduit par une plus grande capacité d’effort et une amélioration des fonctions digestives, rénales, immunitaires, endocriniennes, de l’humeur, du sommeil et mentales supérieures. 5) L'exercice aérobique raffermit les tissus et la peau, récupérant une partie de la jeunesse perdue, contribuant non seulement à paraître et à se sentir plus jeune, mais aussi à paraître plus jeune. 6) Réduit la mortalité cardiovasculaire. 7) Augmente la réabsorption du calcium par les os, les renforçant et réduisant le risque de fractures. 8) Il réduit les niveaux circulants de cortisol (l'hormone du stress) et augmente les niveaux d'endorphines et d'autres substances cérébrales, contribuant à réduire la tension émotionnelle et à améliorer l'humeur, ce qui se traduit par un plus grand sentiment de bien-être physique, émotionnel et social. 9) Il favorise également la neurogenèse (génération de neurones).
L’efficacité de l’exercice physique est multipliée lorsque nous le combinons avec la concentration mentale.
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| Au premier plan, Sofie Filippi (parfois appelée Sofie Karoch Filippi) danse une danse de méditation tibétaine expressive au son d'un gong symphonique. Stanislav Doležal joue du gong (en arrière-plan). Image d'un événement organisé pour célébrer le Nouvel An tibétain Losar 2152 (l'année du serpent de bois) à la Maison ouverte tibétaine à Prague, en République tchèque. Photographie de Mojmir Churavy. Détails. > |
Si, pendant que nous faisons un exercice physique, nous prions simultanément notre vrai Être, cela devient un entraînement Physique-mental.
Dans ces cas, il est nécessaire de combiner la respiration rythmique avec la concentration mentale et les mouvements corporels.
Les résultats seront extraordinaires : développement personnel, maîtrise de soi et retransmission de forces cosmiques et interdimensionnelles seront atteints. Avec des exercices Physique-mentaux, vous acquérez une grande capacité de concentration mentale et votre conscience est éveillée.
Même en répétant un mouvement trois fois seulement, on obtient une force extraordinaire, et le corps se réchauffe rapidement et devient plus agile.
Et l’obésité peut être facilement contrôlée.
Traitement à base de plantes médicinales pour l'obésité, la circulation sanguine et la longévité :
L’un des principaux remèdes pour éviter le surpoids et l’obésité est de ne pas manger le soir. Sautez le dîner et réduisez votre consommation de graisses et de sel.
Un verre quotidien de décoction d'eau d'eucalyptus avec le jus d'un demi-citron est un excellent remède contre l'obésité, le diabète, l'acide urique, etc.
Boire un concombre mixé dix minutes avant chaque repas vous aidera à perdre du poids rapidement, à nettoyer et à renforcer vos reins et votre foie, et à détoxifier tout votre corps.
Ce dernier traitement dure un mois, mais il est parfois nécessaire de l'arrêter plus tôt car le patient perd du poids trop rapidement.
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| L’entraînement sain en harmonie avec la nature connaît un essor en Afrique centrale. Photo : Séance d'aérobic à l'Université de l'énergie et des ressources naturelles de la République du Ghana. Auteur: Benjamin Korankye. Voir plus de détails. > |
Un bon conseil santé est d’inclure du jus d’agrumes dans notre alimentation quotidienne.
Si vous voulez y parvenir, vous y parviendrez.
Lorsqu’il s’agit d’obésité, il est nécessaire d’être conscient de notre poids corporel.
Si vous remarquez que vous avez quelques kilos en trop, vous devez agir immédiatement.
Ne remettez pas à demain, n’attendez pas que la situation empire.
Voici les conseils d’un ami sincère.
En ce qui concerne l'entraînement Physique-mental, vous pouvez pratiquer les arts martiaux, ce qui serait une excellente idée pour maintenir ou retrouver votre santé.
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| Physiothérapie dans l'eau (hydrothérapie). 25 novembre 2011. Auteur : Mstizza. Voir plus de détails. > |
Cependant, vous pouvez également transformer n’importe quel type de danse ou de gymnastique suédoise en un exercice Physique-mental. >
De belles performances pour l'hygiène mentale peuvent être réalisées dans la piscine.
Mon message s’adresse également à la conscience des entraîneurs :
Si vous le préférez, vous pouvez continuer à offrir vos cours privés d'aérobic, de yoga, de gymnastique, de Pilates, d'arts martiaux, de danse et d'autres exercices, contribuant ainsi de manière significative à la santé publique.
Mais je vous suggère de réserver au moins un jour par semaine pour travailler avec un groupe d’entraînement Physique-mental à but non lucratif. >
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| "Gift Nisanart Dharmakeisirattan" en état de méditation. 11 juillet 2010. Auteur : Patrickasb. Voir les Détails. > |
De cette façon, vous pourrez élever votre niveau de travail, ce qui comprend la pratique de la Chaîne Humaine d'amour rayonnant, le Judo psychologique et les séances de méditation. >
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Écrit aujourd'hui, jeudi 10 avril 2025
(Basé sur le Temps universel coordonné / UTC).
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Série:
Physique-mental , l'exercice de la quatrième dimension, la santé et la jeunesse perpétuelle :
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