Technique de relaxation, indispensable pour réussir les exercices de concentration, le voyage astral, la remémoration des vies antérieures et tout autre entraînement physico-mental
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Anaël
Prince d'amour
(Nilson Agustín Caraballo Rosario)
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| Paix à toi. Je suis ton ami. Photographie prise le 16 Janvier 2024. |
Le point central de toutes nos formations est d’atteindre un Bien-être integral dans ce monde et au-delà.
Le mental doit être calme comme la surface d’un lac au fond d’une vallée.
Cette paix ne signifie pas une immobilité absolue car tout bouge dans l'univers.
La relaxation consiste à ralentir le rythme de l'activité physique et mentale.
Lorsque vous regardez une plante, elle vous semble immobile, mais les branches poussent sous votre regard aveugle.
Au début de vos pratiques de relaxation, vous devez toujours répéter :
Le temps et la distance n'existent pas. Je ne suis pas pressé. Je n'ai rien de plus important à faire. Mon corps physique est bien soigné et dans un endroit sûr. Il n'y a rien à craindre. Je ne cherche rien. Je ne veux rien, juste me reposer.
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| Lac Gokyo dans l'Himalaya, Népal. |
La respiration devient plus lente et plus profonde. Le cœur ralentit. Le corps se repose et tous les processus organiques ralentissent.
Nous détendons d’abord la peau du visage, les paupières et les mâchoires, afin que les dents supérieures ne soient pas pressées contre celles du bas. Et même si notre bouche reste toujours fermée, notre visage a une expression qui ressemble à un début de sourire.
On passe d'une partie à l'autre, sans jamais s'arrêter, car rien n'est encore dans l'univers.
Par conséquent, toute pratique de concentration doit être dynamique pour réussir, sinon nous pourrions provoquer une maladie cérébrale ou mentale.
Il s’agit d’un savoir ancien, j’ai été instruit bien avant et c’est maintenant à mon tour de partager, de clarifier et de corriger les écarts de manière dialectique.
Puis on continue à détendre rapidement chaque partie de notre corps, par exemple : côté droit du cou, côté gauche. Épaule droite, épaule gauche. Bras droit, bras gauche...
Le poids ou la tension de chaque partie du corps ressort chaque fois que nous expirons par nos poumons.
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| Après avoir atteint une relaxation physique et mentale, vous pourriez décider de pratiquer avec succès le voyage astral. Photo : Hereward Carrington, Sylvan Muldoon. |
La deuxième étape est la relaxation, qui se produit lorsque nous laissons passer les pensées sans leur accorder beaucoup d'importance. Vous observez une pensée puis la jetez dans un abîme sans fond où elle se désintègre.
La étape suivante est la relaxation mentale, qui se produit lorsque nous laissons passer les pensées sans leur accorder beaucoup d’importance. Vous observez une pensée visuelle ou auditive puis vous la jetez dans un abîme sans fond où elle se désintègre. D’autres pensées viendront et vous devrez les supprimer de la même manière, une à une.
C'est tout. Vous vous êtes détendu. Vous vous sentez apaisé et vous pourrez commencer un autre type de pratique. Vous pouvez tenter un voyage astral conscient, un exercice rétrospectif sur vos vies passées ou une méditation profonde ...
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Samedi 3 février 2024
(Basé sur le temps universel coordonné / UTC).
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